Cara Mengecilkan Perut Buncit - Apa bisa ???
Jawabannya "bisa" jika kalian tau bagaimana dan apa caranya, di sini saya akan memberitahukan cara sederhana untuk membuat perut buncit kalian bisa menyusut.
Sedikit tentang perut....Perut merupakan organ yang memiliki kemampuan meregang (buncit) dan mengecil (menyusut) semua itu tergantung dari berapa banyak isi perut kalian, namun jika kalian terbiasa mengkonsumsi dalam jumlah besar ada kemungkinan kalian harus mengisi perut juga dalam porsi yang lebih besar yang secara tidak langsung kalian memiliki perut buncit dari kebiasaan buruk ini.
Memang banyak penyebab perut buncit dan cara mengecilkannya namun di sini saya coba untuk berbagi info tentang perut buncit karena pola makanan yang tidak teratur :-)
Oke, langsung saja....
- Jaga asupan makanan kalian pada pagi hari, usahakan mengisinya dengan 200 kalori contoh Roti selai dengan isi telur dadar
- Pada siang hari asupan harus seimbang dengan 400 kalori, hindari kebiasaan makan yang berlebih seperti kebanyakan masyarakat indonesia
- Makanlah buah segar sebagai cemilan ini akan membantu kalian untuk mengurangi rasa lapar bahkan bisa mengenyangkan selain itu serat buah bauk untuk tubuh
- Sama seperti pada siang hari tetap jaga makan hingga 400 kalori, untuk mencegah pola makan berlebih sekali-kali ingatlah bahwa kalian lagi dalam proses Mengecilkan Perut Buncit cara ini akan sangat membantu
- kurangi minuman bersoda/ alkohol
- Tidur yang cukup
- Usahakan kurangi protein ini juga membantu jika ingin diet
- Biasakanlah ber-Olahraga terutama yang bersifat mengolah perut.
Itulah beberapa cara untuk Mengecilkan Perut Buncit, ingat jika menginginkan perut yang ideal perhatikan apa yang kalian konsumsi dan berapa banyak? itu lah intinya.
Semoga cara di atas bisa membantu... Semoga Bermanfaat
0 Comments
EmoticonEmoticon