Ternyata Wanita Butuh Waktu Tidur Lebih Lama

Ternyata Wanita Butuh Waktu Tidur Lebih Lama

Ternyata Wanita Butuh Waktu Tidur Lebih Lama
Ternyata Wanita Butuh Waktu Tidur Lebih Lama
Ternyata Wanita Butuh Waktu Tidur Lebih Lama - ( sukmagie.blogspot.com ) ada beberapa hal yang membedakan antara kedua hal ini antara lain fisik, pemikiran, dan emosi, kebutuhan akan istirahat keduanya pun tidak sama. Studi terbaru menunjukkan, wanita butuh lebih banyak tidur dibanding pria. Tapi buat wanita, sebelum tidur percantik wajah dulu dengan Whitening Freckle Cream ya ....

Menurut ilmuwan di Duke University, Carolina Utara, wanita yang kurang tidur lebih rentan terkena depresi dan mudah marah. Kurang tidur juga meningkatkan risiko jantung, penyakit mental, stroke, serta inflamasi.

Dr Michael Breus, seorang ahli tidur, menyebutkan, wanita yang kurang tidur wanita lebih mungkin mengalami peradangan berat. Akibatnya, mereka bangun dengan tubuh kesakitan.
Lantas, apa yang sebenarnya membuat wanita lebih butuh banyak tidur? Rupanya, itu karena aktivitas otak mereka yang lebih tinggi dibanding pria. Wanita lebih multi-tasking, tak hanya memikirkan karier tetapi juga keluarga.

Penelitian sebelumnya menyebutkan, otak wanita memang lebih bisa ditempa dengan banyak tugas berpikir. Karena itulah mereka lebih banyak membutuhkan istirahat. Namun, pria yang pekerjaan berpikirnya berat juga mungkin memiliki kebutuhan istirahat yang sama.

Menurut Breus, wanita bisa memenuhi kebutuhan istirahatnya dengan tidur siang. Dengan begitu, mereka akan terhindar dari beberapa masalah seperti depresi dan ketidakstabilan emosi.

Tapi, jangan tidur siang lebih dari 90 menit. Itu justru meningkatkan ngantuk.

“Salah satu fungsi utama tidur adalah memungkinkan otak untuk memulihkan dan memperbaiki diri,” kata Profesor Jim Horne, direktur Sleep Research Centre di Loughborough University, seperti dikutip Daily Mail.
Ia menjelaskan, selama tidur nyenyak, ada bagian otak yang memulihkan diri, yakni "korteks". Ia bertanggung jawab untuk berpikir, menyimpan memori, bahasa, dan sebagainya. “Semakin banyak otak digunakan di siang hari, semakin panjang pula waktu yang dibutuhkan untuk memulihkan diri. Akibatnya, semakin banyak tidur yang dibutuhkan,” ujarnya.

Semoga menambah wawasan ya sobat sukmagie.blogspot.com . Yang pasti dengan tidur yang cukup maka hidup juga akan menjadi yang lebih sehat. Tidur cukup tidak harus lama.

Pengelola Blog : Sukmagie ~ ABDUL WAHAB

Judul : Ternyata Wanita Butuh Waktu Tidur Lebih Lama
Ditulis oleh : Unknown pada 24 November 2015
Rating Blog : 5 dari 5
Terima kasih Anda telah membaca artikel tentang Ternyata Wanita Butuh Waktu Tidur Lebih Lama
Anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel ini sangat bermanfaat bagi Blog dan teman-teman anda.
Namun jangan lupa harap memberikan link aktif dofollow ke URL
http://sukmagie.blogspot.com/2015/04/ternyata-wanita-butuh-waktu-tidur-lebih.html
Dan Terima kasih sekali lagi atas kunjungan Anda.

Kritik dan saran atau apapun bisa anda sampaikan melalui kotak komentar.
Dan mohon maaf jika komentar atau pertanyaan tidak bisa cepat saya respon,
karena Saya tidak bisa selalu online selama 24 Jam.

Disclaimer: Gambar, artikel maupun video yang ada di blog ini sebagian berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami disini.
Forum Diskusi